Arteterapia, Musicoterapia, Counseling
Marica Clo Costigliolo, arteterapeuta, musicoterapeuta, counselor
Il Diario dell’arteterapia è quasi finito! Spero sia stato per voi un supporto per dedicare qualche minuto a voi stessi, lontano dallo stress quotidiano. Per questi ultimi giorni è prevista un’attività sul colore. Proprio sul colore sto dedicando parte della mia ricerca attuale. A breve troverete altri video sul canale dell’associazione culturale la prima radice, proprio sui colori nell’arteterapia e non solo…
Questa settimana le attività sono state divise in due parti: una parte legata all’ascolto musicale e un’altra legata a un testo da leggere e da elaborare. Quest’ultima attività verrà poi ripresa anche la settimana seguente. Per quanto riguarda l’attività legata all’ascolto è fondamentale concentrarsi sulle emozioni provate durante il brano. Potete riascoltare il brano anche diverse volte, noterete che ogni volta l’ascolto è differente. Affioreranno ricordi, immagini, sensazioni che saranno come un “fluire” ininterrotto. Cercate di cogliere le immagini più significative, le sensazioni più persistenti e ricorrenti e segnatele sul vostro diario. Sull’attività riguardante la lettura del testo scriverò nei …
Nel vostro Diario dell’arteterapia l’attività centrale della settimana è stata il collage: quest’attività è molto usata nell’arteterapia perché permette di lavorare con le immagini in modo semplice e immediato. È fondamentale che, una volta composto il vostro “quadro” di immagini e foto, riflettiate attentamente sull’elaborato. Anche in questo caso, oltre a scrivere sul Diario, potete inviarmi i vostri pensieri al riguardo a: marica.costigliolo@gmail.com. Proveremo a elaborare insieme il percorso che avete fatto a partire dal disegno per arrivare poi alla scelta delle foto.
Per questa settimana erano previste varie attività a partire da una poesia: in particolare, provate a confrontare il vostro disegno originale con il disegno da colorare legato alla traccia poetica. Noterete senz’altro molte differenze sia nel tratto sia nella scelta del soggetto da rappresentare. Provate poi a riflettere su queste differenze e su quali motivazioni vi hanno spinto a rappresentare nel disegno determinati oggetti o elementi: quanto vi ha influenzato il disegno da colorare in questa scelta? Quanto è cambiata la scelta dei colori in base alla differenza degli elementi rappresentati? Ricordo che potete scrivermi (marica.costigliolo@gmail.com) per un riscontro individuale.
Il Diario dell’arteterapia prevede un’attività specifica per ogni giorno: ogni tre, quattro giorni le attività sono raggruppate in modo tematico. Questa settimana è previsto un lavoro molto articolato su ascolto, disegno, scrittura. Se avete ascoltato il brano proposto avrete anche notato l’affinità con l’attività del primo settembre: la musica di frequente evoca ricordi ma può anche aiutare nella creazione di contesti, immagini, mondi. Questo aiuta sia l’elaborazione delle emozioni sia l’autostima: riuscire a creare e ricreare mentalmente delle sensazioni ci riporta a noi stessi, al nostro valore e alla nostra capacità di essere “formatori di mondo”.
